Foredrag i at formulere en stresspolitik.
Der laves rygepolitik i stort omfang i Danmark for tiden. Mange af disse rygepolitikker er enkle, fordi det er så konkret med røg, og fordi så mange undersøgelser peger på, at røg er usandsynligt farlig. Derfor er der rygepolitikker, der forståeligt nok indeholder et forbud mod røg.
Og rygepolitikker og alkoholpolitikker er som regel enkle at udforme, netop fordi der kan sættes et forbud, og at det meget klart kan afgrænses, i hvor stort et omfang, at røg og alkohol må være en del af et miljø på en arbejdsplads.
Anderledes forholder det sig dog med stress.
- Kunne vi sætte et forbud og sige, at det er forbudt at være stresset, ville det være befriende, men sådan er virkeligheden ikke.
Det er bare sådan med stress, at der i tilsvarende omfang som røg og alkohol, er et væld af undersøgelser og erfaringer, der peger på, hvor skadeligt stress er, for det individuelle menneskes helbred og livskvalitet, samt undersøgelser, der peger på, at stress har en absolut negativ indvirkning på en arbejdsplads..
Så:
- Alt peger på, at det er lige så værdifuldt at udforme en stresspolitik, som det er at have alkoholpolitik og rygepolitik. Men det gode spørgsmål, der svirrer i luften, er:
- Hvordan udformer man en stresspolitik?
Det vil Unicoaching gerne give vores bud på.
- Vi holder foredrag om stresspoliti.
Som en inspiration og en appetitvækker, netop for at kunne udforme en konstruktiv og gennemskuelig stresspolitik på arbejdspladsen.
Et foredrag om stresspolitik indeholder bl.a.:
- Behovet for en stresspolitik.
- Hvad siger videnskaben om stress, fremtidsscenarier.
- Hvad skal en stresspolitik indeholde.
- Stressreduktion.
- Forebyggelse af stress, hvordan.
- Ansvarlighed.
- Kommunikation og evaluering.
- Sikkerhed og gennemskuelighed.
- Kultur og kulturbærer.
- Hverdagen og spidsbelastninger.
- Succeskriterier.
Stresspolitik handler altså ikke om forbud, men om stressreduktion, forebyggelse, håndtering og evaluering. Og bør indeholde et regelsæt, gennemskueligt og overkommeligt, som kan tages i brug, både i hverdagen på arbejdspladsen og i spidsbelastede situationer.
Enhver ledelse vil hurtigt kunne bemærke et løft og en fremgang, netop når der tages seriøst fat om stress, så det ikke alene er den enkelte medarbejder, der oplever selv at skulle håndtere egen stress.
Har du interesse i at høre mere om et foredrag om stresspolitik, kan Uni Coaching kontaktes. Allerhelst via mail.
Med venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Retur til hovedsiden:
GHTime Code(s): ncGemt under Foredrag af 
Jeg kender det. Du kender det. Alle kender det -
Indimellem er der stress på arbejdspladsen.
Vi kan holde det ud og håndtere det, hvis det er en gang imellem, og at der er accept af ekstra travlhed og stress i spidsbelastende situationer og perioder. Men bliver der kortere og kortere imellem disse perioder, og oplever man, at det er en nærmest konstant tilstand af stress på arbejdspladsen, er det vigtigt, at der gribes ind.
Alle ved, at stress smitter. Alle ved, at stress fjerner overskuddet og ændrer vores tilgang til arbejdet, både fagligt og personligt. Knap så mange ved, hvad der kan gøres.
Et foredrag om stress på arbejdspladsen kan være en inspiration til at begribe stress-signaler fysisk, socialt som fagligt og være med til at sikre, at den enkelte som ledelsen håndterer situationen.
Unicoaching.dk afholder foredrag om stress på arbejdspladsen.
Typisk vil et foredrag varer 2 – 2½ time og omhandle nedenstående punkter:
- Stress, definition af positiv og negativ stress, de tre stressfaser.
- Stress-signaler, fysisk, socialt som fagligt.
- Balancen imellem krav/forventninger og ressourcer.
- Kommunikation, er man en del af problemet eller en del af løsningen.
- Overblik og indflydelse.
- Aktivering og deaktivering, kunsten at holde pauser.
- Stress og effektivitet, at kunne prioritere.
- Undgå at tage stress med hjem, og undgå at tage stress med hjemmefra.
Hvert af punkterne kan være et foredrag i sig selv. Og samtidig kan foredraget indeholde hvert af punkterne.
Stress er et omfattende emne, hvorfor Uni Coaching.dk lægger vægt på, at der tales om det, der er relevant for den respektive virksomhed/institution.
Kontakt os for nærmere information vedr. et foredrag om stress på arbejdspladsen.
Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Retur til hovedsiden:
Læs også siden om:
GHTime Code(s): nc nc ncGemt under Foredrag af
Stress smitter, og selv om en stress evt. er grundlagt i arbejdslivet, oplever mange, at der også opstår stress i privatlivet.
Foredrag om stress i privatlivet vil blandt andet omhandle følgende punkter:
- Stress, der påvirker parforholdet/ægteskabet.
- Stress, der påvirker vores samvær med og opdragelse af vores børn.
- De 5 største belastningsgrader i det private og personlige liv.
- Den ændrede kommunikation, når stress har indfundet sig.
- Stress er fravær af nærvær. Hvor spores det.
- Hvorfor er dit arbejde vigtigere end mig og børnene?
Prioritering:
- At holde frikvarter, hver for sig og sammen.
- At kunne nyde sine weekends og ferier.
- Tilbage på sporet, "Planning & Playing"
At tale om menneskers private og personlige liv er en spændende opgave. Selvom vi har hvert vores private liv, med forskelle og særpræg, er der mange aspekter, hvor vi minder om hinanden som mennesker. Og de kvaliteter, som de fleste ønsker sig at have i spil, for at have indflydelse på egen livskvalitet, afspejles hyppigt i såvel kommunikation, prioritering og evnen til at være nærværende.
De parforhold, familier og tilværelser, hvor stressen har sneget sig ind, påvirkes på alle planer, nogle mere mærkbare end andre. Mange gange er det kun et lille skift, der skal til, for at komme på sporet igen, og dette foredrag er designet til, på en både underholdende og alvorlig måde at pege på, hvilken indflydelse, stress har, og hvad der kan gøres, for at genskabe de kvaliteter og aktiviteter, der har værdi.
Hilsen
Christel sonne Rasmussen
Tilbage til hovedsiden:
Læs mere på siden:
GHTime Code(s): nc nc nc ncGemt under Foredrag af
Foredrag om stress, stresshåndtering og stressforebyggelse.
Uni Coaching.dk har 2 stresscoaches, nemlig Cosrinna Root og Christel Sonne Rasmussen. Udover at agere som coaches indenfor livsområder som karriere, personlig udvikling mv., er netop Corinna og Christel både særdeles interesserede og trænede i foredrag om stress..
Hvad indeholder et foredrag om stress?
Et foredrag om stress, leveret af Unicoaching omhandler:
- Hvad er stress.
- Hvad er ikke stress.
- Hvad er positiv stress
- Hvad er negativ stress.
- Signaler på stress, fysisk, psykologisk, socialt og fagligt.
- De tre faser.
- At begribe og håndtere stress.
- Værktøjer til reduktion af stress.
- Værktøjer til forebyggelse af stress
- Opdag din stress, – stresstest.
Christel Sonne Rasmussen afholder foredrag om stress, på bestilling. Dette gælder også for Corinna Roost.
Der vil således ikke være offentlige foredrag om stress, men derimod er det muligt for en virksomhed, forening eller institution at bestille foredrag. Foredragene varer som regel ca. 3 timer med indlagt pause.
Det samme gælder for Corinna Roost.
-
Vi afholder primært foredrag i Jylland og på Fyn. Men tager naturligvis også til Sjælland.
Et foredrag om stress kan stå alene, og kan også være en mulighed for at få en smagsprøve på en temadag om stress, hvor der gås mere i dybden og hvor temaet stress og stresshåndtering foldes mere ud, til glæde for gruppen og den enkelte. Et foredrag kan være med til at højne bevidstheden om, hvad stress gør ved os, og hvordan vi hver i sær og som arbejdsplads kan reducere, forebygge og dermed forhindre stress i at være en del af vores arbejde og/eller livsstil.
Et foredrag om stress kan være med til at åbne øjnene for de vaner og mønstre, som vi mere eller mindre bevidst lever efter, og at få dem set efter i sømmene.
Et foredrag om stress kan være med til at åbne øjnene for de vaner og mønstre, som vi mere eller mindre bevidst lever efter, og at få dem set efter i sømmene.
Læs mere om stress foredrag på siderne:
GHTime Code(s): ncGemt under Foredrag af
Det, at der i en virksomhed opstår en samlet viden om stress og stresshåndtering gør en forskel i sig selv.
Det, at den enkelte bliver bevidst om, hvordan han eller hun selv kan tage vare om egen stress, gør en forskel. så man netop selv kan "snøre op" i stedet for blot at bekymre sig om, at man er stresset.
At virksomheden og ledelsen også begriber og forholder sig til, at der kan være stress i et team eller hos enkelte medarbejdere, og at ledelsen forholder sig til at vurdere, hvem der har ressourcer til hvilke opgaver og er interesserede i at omprioritere i nogle sammenhænge, øger både tryghed og tillid, og er en fin og bæredygtig måde at forebygge stress på.
Man vil lynhurtigt kunne fornemme, hvis man som udefrakommende kommer til virksomheden, hvordan stemningen og atmosfæren er. Og det er her, at den eventuelle sociale stress kan spores. Og ligeledes er det også her, at en ikke-stress kan spores, netop fordi kommunikationen og kontakten, tilliden og trygheden, selvom det er lidt store begreber, bemærkes.
Der er så at sige udelukkende gode grunde til at forholde sig til stress, individuelt, socialt som fagligt på en arbejdsplads/i en virksomhed. Stress er den alvorligste trussel mod arbejdsmiljøet, og det er derfor nu, at der må sættes ind.
Unicoachings erfaring er, at der, hvor en stresspolitik har den allermest gavnende effekt er, at man ikke som enkeltindivid sygeliggøres, hvis man er stresset. Det, at der i stedet er en forståelse og en konstruktiv indgriben gør, at der blot ved at udfærdige en stresspolitik og følge den op, er en aflastende effekt i gang.
Har din virksomhed eller arbejdsplads brug for en optik på stresstilstanden?
Har I brug for at få udfærdiget en stresspolitik eller at få nogle temadage om stress og forebyggelse, kan Unicoaching kontaktes, allerhelst pr. mail.
Hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Leder af Unnicoaching
September 2011
Læs mere på siderne:
- Stress, reduktion og håndtering
- Stress, hvem har ansvaret for hvad
- Handlingsplan ved opdaget stress
- Dialog om stress
- Opsummering og evalueringsformer
- Virksomhedens nye stresskultur, individuelt, socialt og fagligt
Retur til hovedsiden:
GHTime Code(s): nc nc
Gemt under Stress - stresshåndtering af
Alle kan i en virksomhed blive enige om, at stress skal reduceres og helt undgås.
Og det er naturligvis vigtigt, at dette er en del af stresspolitikken. Men fordi det ikke er nok at vide, hvad man ikke vil, fordi det ikke er nok at vide, at man vil reducere og fjerne stress, er det væsentligt at man fra tid til anden får stoppet op og kigget på, hvorvidt man lykkes med opgaven, individuelt som team, som virksomhed.
Vi anbefaler i Unicoaching, at man hver anden måned tester sin stress. Og at man benytter sig af den samme test, fra gang til gang, for at bemærke tendensen i den respektive stress-score. På lignende vis, og for at det ikke udelukkende bliver en individuel opgave, anbefaler vi, at virksomheden hver tredje måned laver en opfølgning på, hvordan stress- eller ikke-stress situationen befinder sig. Og på en sådan opfølgning benytter man sig af de pejlemærker, der gælder for den respektive virksomhed og er udfærdiget som en del af stresspolitikken.
For virksomheden må netop have pejlemærker for stresspolitikken.
Pejlemærker som eksempelvis:
- Sygedage/fraværsdage grundet stress
- Håndtering af arbejdsopgaver i travle perioder
- Prioritering og omfordeling af arbejdsopgaver (hvem har ressourcerne til at gøre hvad)
- Generel feedback på graden af accept og lydhørhed over for stress
- Forbedringsforslag/skal noget justeres
For at tage stress og stressreduktion, og dermed stresshåndtering seriøst, må man netop afsætte tid til at evaluere og opsummere, så man kan få anerkendt sig selv for at bære en ny og fremmende kultur igennem, ligesom man må være opmærksom på, hvad der kan rettes ad hoc.
Unicoaching lægger vægt på at arbejde med begrebet pejlemærker.
Hvorfor?
Fordi det at udforme en stresspolitik og dermed grundlægge en berigende og mere vital kultur i en moderne virksomhed, kan ses som en rejse. En rejse, hvor man eksempelvis er på et skib og har besluttet sig for, i hvilken retning, skibet skal sejle. Kaptajn som besætning må tid efter anden pejle i forhold til omstændighederne, både vejrfænomener og eventuelle understrømme/undersøiske skær og kan eventuelt ikke sejle den snorlige rute konstant. Men netop for at sikre sig, at rejsen/sejladsen er på vej i den rigtige retning, må der pejles undervejs. Så man kan rette op i tide, hvis nødvendigt.
Det er meget let at forstå, som i billedet med skibet, og kunsten er naturligvis at gøre dette til en del af daglig eller månedlig praksis, afhængigt af om det er individuelt eller i teamet, at man evaluerer.
For det spændende aspekt ved en stresspolitik er netop, at den ikke udelukkende er statisk. At omstruktureringer eller andre aspekter kan spille ind, så man fra tid til anden netop må pejle. En stresspolitik må derfor aldrig blive en sovepude, men et dynamisk redskab, der sikrer, at man som individuel person som fagligt team og virksomhed i det hele taget holder sig målet for øje, nemlig at undgå eller at forebygge stress. Så man vinder kampen, i stedet for at tabe den.
Hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Leder af Unicoaching.dk
September 2011
Læs mere på siderne:
- Stress, reduktion og håndtering
- Stress, hvem har ansvaret for hvad
- Handlingsplan ved opdaget stress
- Dialog om stress
- Opsummering og evalueringsformer
- Virksomhedens nye stresskultur, individuelt, socialt og fagligt
Retur til hovedsiden:
GHTime Code(s): nc nc
Gemt under Stress - stresshåndtering af