Stress og pårørende
Jeg modtager mange mails fra pårørende til stressede mennesker. Pårørende, der er bekymrede og ser, at deres partner mv. har skiftet adfærd, og at årsagen hertil helt klart er stress. Mange giver udtryk for stor frustration, fordi de oplever, at det er besværligt at komme igennem med budskabet om, at de ønsker det bedste for deres pårørende, og at de er inderligt bekymrede over, at vedkommende tydeligt har ændret adfærd og ikke længere udviser det overskud og nærvær, som de plejer. Mange spørger mig:
Hvad skal jeg gøre.
Jeg har i det nedenstående gengivet en foresprøgsel. Og tilføjet mit svar.
Håber, at det også inspirerer dig, så stressen ikke får overtaget.
Læs engang:
Hej Sonne
Har læst artiklen om pårørende til stress ramte. Synes det var meget behjælpeligt og sigende. Men har alligevel et spørgsmål. Hvis man har en der står en rigtig tæt og er bekymret for, at denne person har ramt "muren" og er blevet stresset, men ikke vil acceptere det og ikke vil finde professionelt hjælp. Hvad kan man så gøre som pårørende, uden at lyde, som et "dumt svin", som vil tvinge personen til det?
Det er et godt spørgsmål der stilles.
Som jeg har skrevet et sted, er et stresset menneske ude af stand til at give sig selv omsorg. Derfor vil du som pårørende kunne komme igennem ved at give udtryk for det, du bemærker, på en mil og omsorgsfuld måde.
Skal jeg gøre det helt konkret for dig, vil jeg sige:
Giv din pårørende et varmt tæppe, tag vedkommende i hænderne og sig:
Jeg kender dig. jeg ved, hvordan du er, når du er i balance. Jeg holder så meget af dig, at jeg er blevet bekymret på det sidste.
For jeg bemærker, at du gør og siger sådan og sådan, hvilket slet ikke er dig…
Jeg ønsker kun det bedste for dig, og har eksempelvis læst på en hjemmeside, at der er gode muligheder for at lære at håndtere stress.
Jeg tager gerne med dig, hvis du har brug for det. Men tag dette som et budskba om, at jeg står ved din side og kun ønsker dig det bedste".
Så er jeg ret sikker på, at du kommer igennem med dit budskab.
Har du flere spørgsmål, er du velkommen til at maile igen.
Du kan også ringe til mig i min telefontid, hverdage mellem 08 – 8.30
Telefon: 7553 – 7803
Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Læs mere på siden:
Gemt under Blog - blandet, Stress - stresshåndtering af 
Bog om motivation.
Den 7. december 2009 kommer min bog Motivation på gaden.
Den udgives af Nyt juridisk Forlag, hvor redaktøren Simon Staffeldt Schou har været en uvurderlig hjælp i skriveprocessen.
Igennem flere år har folk, og ikke mindst min mand, spurgt mig, hvorfor jeg ikke skrev en bog. -"du kan jo lide at skrive", "du har meget på hjerte", – "du er så klog. Kan man ikke læse noget af alt det du ved, et eller andet sted", har kommentarerne været igennem årene.
Og alle gangene har jeg sagt: "jo, en eller anden dag skriver jeg nok en bog, – jeg skal bare lige finde tid ……"
Og så ud af det blå fik jeg en mail, sidst i april 2009. om jeg var interesseret i at skrive en bog om "Motivation" og få den udgivet??
Og jeg fik en positiv kuldegysning, der sagde mig: "nogle gange får man kun en chance én gang, og så er det om at gribe den". Sådan en chance har det været.
Da mit prøvekapitel var godkendt medio maj, havde jeg derfor et klart mål:
Inden 1. september skal bogen være skrevet færdig. Den skal henvende sig til almindelige mennesker.
Og selvom der var arbejde, familie og ferie, ja så blev den færdig. Og kan nu snart læses, også af dig.
Vi benytter os jo af vores evne til motivation hver eneste dag. Derfor vil der sikkert være meget, som du kan nikke genkendende til, når du læser bogen. Samtidig er jeg sikker på, at der også er nye aspekter, vinkler og inspiration, som du ikke lige havde tænkt på.
Der er kapitler om at være sin egen motiverende coach, kapitler om hverdagen og tiden, som vi jo alle har lige meget af. Kapitler om drømme og håb, målsætning og attituder. Kapitler om at bryde vaner og overspringshandlinger og kapitler indeholdende gamle metaforiske historier, der taler til underbevidstheden og hjælper dig til at få greb om de drivkræfter, du har.
Når du har købt eller lånt bogen, er du hjertens velkommen til at give feedback.
Al feedback vil blive lagt ind på dette website.
God læselyst
Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Gemt under Blog - blandet af
Bog om Motivation udkommer den 7 december.
At motivere sig selv er at få kendskab til, hvordan både små og store mål kan realiseres på en overkommelig måde. Mange har dog svært ved at finde denne motivation i en hverdag, der ofte er fyldt med stress og jag.
I Motivation giver Christel Sonne Rasmussen en række gode råd til, hvordan du kan opretholde din motivation, både når du er hjemme og på arbejde, og når du møder barrierer eller modstand fra andre.
Ikke kun sportsfolk på eliteplan har brug for motivation. Også alle vi andre kan have brug for en hjælpende hånd til at lede os fremad. I Motivation kan man således hente inspiration til, hvordan man kan gøre sin hverdag lettere og samtidig opnå de mål, man sætter sig.
Christel Sonne Rasmussen er praktiserende psykoterapeut, coach, underviser og foredragsholder.
Fakta om bogen.
Udkommer d. 7. december 2009 Indgår i serien Ret & Rimeligt 144 sider 198 kr.
Bogen motivation kan købes/bestilles via Djøfs hjemmeside:
Hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Gemt under Bøger af