Kursusprogram – Stresspulsen

Kursusprogram – Stress – pulsen

Kl. – 08³⁰ – Morgenkaffe

Kl. – 09⁰⁰ – Velkomst og præsentation

Kl. – 09¹⁵ – Hvorfor er stress vigtigt at forholde sig til.

• Bliver det ikke bare værre, hvis vi snakker for meget om det.
  Oplæg om stress, og effekten kort-som langsigtet på fysisk, psykologisk, socialt og arbejdsmæssigt plan.

Kl. – 10³⁰ – Pause

Kl. – 10⁴⁵ – Din egen stress pulse

• Personlig test udfyldes

Kl. – 11¹⁵ – Stresspulsen gennemgåes, og gruppens variation med hensyn til stress synliggøres.

Kl. – 12³⁰ – Frokost

Kl. – 13¹⁵ – Hvilken attitude holder hele vejen hjem.

• Attituder til stress gennemgåes. Oplæg

Kl. – 14⁰⁰ - Hvad gør jeg så, hvis eller når jeg er stresset

• Stresshåndteringens værktøjer vises. Og prøves af.
  Herunder åndedræt, mentale pauser, opladningsøvelser
  Undervejs serveres the og kaffe

Kl. – 15⁰⁰ – Prioritering i daglige arbejdsgange.

• Hvornår gør jeg hvad og hvordan for at undgå stress
• Hvad har jeg indflydelse på, og hvad har jeg interesse i.

Kl. – 15⁴⁵ – Afslutning og opsummering

Ret til ændringer forbeholdes

Tilbage til hovedsiden

• Stresspulsen

Andre kurser stresskurser:

• Lad op, inden du lader stå til

• Skru ned for stressen